Фитнес жабдыктары тармагында салмактык плиталар күч машыгуусу үчүн маанилүү шайман катары машыгуунун натыйжалуулугуна жана коопсуздугуна түздөн-түз таасир этет. Стандарттык плиталар жана атаандаштык даражадагы плиталар ар кандай колдонуу сценарийлерине жооп берип, ар кандай сыноо стандарттарын карманышат. Бүгүн, Бао Пэн бул эки түрдүн ортосундагы сырларды ачып, алардын негизги айырмачылыктарын изилдөө үчүн көшөгө артына алып барсын!
1. Толук дене кошулма машыгуу, эки эсе натыйжалуу
Чайнектин тартылуу борбору тутка дизайнынан четтеп кеткен, бул анын дененин толук курамын үйрөтө аларын аныктайт. Классикалык чайнек селкинчек кыймылында, колду кармап турган күчтөн тартып ийиндин координациясына жана туруктуулугуна чейин, өзөктү бекемдөө жана өткөрүү күчү, акырында буттун булчуң тобунун байланыш жарылуусуна чейин, бүт дене булчуңдары тиштүү механизмдер сыяктуу бирге иштешет.
Ар кандай бөлүктөрдө бүтүрүлүшү керек болгон гантель менен обочолонгон машыгууга салыштырмалуу, чайнек кыймылдар топтому негизги булчуң топторунун 80% дан ашыгын камтый алат. Фитнес машыктыруучуларынын иш жүзүндөгү тесттерине ылайык, 10 мүнөттүк селкинчек + 10 мүнөттүк чөгөлөп + 10 мүнөттүк турк түрүндөгү айкалыштыруу машыгуусун аяктоо үчүн 16 кг чайнекти колдонуу 40 мүнөт чуркоо менен бирдей эле калорияны сарптайт жана булчуңдардын иштешин 35% га көбөйтөт, чындап эле "толук убакытты үнөмдөөгө" жетишет.
2.Жарылуучу күчтү да, координацияны да жакшыртып, машыгуудагы кыйынчылыктардан өтүү
Kettlebell окутуу так салттуу күч окутуу кемчиликтерин жоюуга болот. Чайнекти жулкуп алуу жана бийик тепкилөө сыяктуу динамикалык кыймылдарда машыктыруучу чайнекти жерден көкүрөккө же баштын чокусуна көтөрүү үчүн тез күч колдонуусу керек. Бул процесс тез булчуң жипчелерин активдештирип, жарылуучу күчтү бир топ жакшыртат. Улуттук фитнес машыктыруучусу узак мөөнөттүү чайнектин жарылуучу күчү менен машыгуу вертикалдык секирүү бийиктигин 8%-12% га жогорулата аларын белгиледи.
Ошол эле учурда чайнектин оордуктун туура эмес борбору денени тынымсыз балансты жөнгө салууга мажбурлайт. Айлануу жана селкинчек сыяктуу кыймылдарды аяктаганда нерв-булчуңдук башкаруу системасы жогорку ылдамдыкта иштейт, бул бир эле учурда дененин координациясын жана негизги туруктуулугун бекемдей алат. Кыймылсыз адамдардын жалпы дене дисбаланс көйгөйлөрү үчүн чайнекти окутуу максаттуу жакшыртуу ролун ойной алат.
3.Zero орун чектөөлөр, чачыранды убакытты жеңил колдонуу
Чайнектердин кичинекей өлчөмү фитнес аянтчаларынын чектөөлөрүн толугу менен бузат. Диаметри 30 смден ашпаган чайнектер конок бөлмөсүндө, кеңсенин бурчунда же сырткы паркта болобу, болгону бир чарчы метр жерде машыгуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Офис кызматкерлери 15 мүнөттүк түшкү тыныгууну чайнек терүү үчүн колдоно алышат, ал эми энелер балдары уктап жатканда, чындап эле "ар бир мүмкүнчүлүктөн максималдуу түрдө пайдалануу" фитнессин түшүнүп, бир нече комплект чайнекти аткара алышат.
Ар кандай салмактын варианттары бар, 3 кг балдарга агартууга ылайыктуу, 8-16 кг аялдардын дене түзүлүшүнө ылайыктуу, ал эми 20 кг ашык эркектердин күч-кубатын жакшыртуу үчүн муктаждыктарын канааттандырат. Ал эми татаал монтаждын кереги жок, сиз чоң жабдууларды орнотуу кыйынчылыгынан качуу менен, фитнес планына карманууну жеңилдетип, кутудан эле машыгууга болот.
Бүгүнкү күндө чайнектер спорт залдарында, үйлөрүндө жана студияларында "стандарттык жабдууларга" айланды. Алар илимий дизайнды "чоң күчкө ээ кичинекей жабдуулар" фитнес философиясын чечмелөө үчүн колдонушат, бул менен алек болгон заманбап адамдарга 30 мүнөттүн ичинде эффективдүү машыгуу натыйжаларын алууга мүмкүнчүлүк берет. Бул чайнектердин популярдуулугунун негизги коду.
-----------------
Эмне үчүн Baopeng тандоо керек?
Nantong Baopeng Fitness Equipment Technology Co., Ltd. компаниясында биз жогорку деңгээлдеги фитнес жабдууларын өндүрүү үчүн 30 жылдан ашык тажрыйбаны заманбап өндүрүш ыкмалары менен бириктиребиз. Сизге CPU же TPU гантелдери, салмак такталары же башка буюмдар керекпи, биздин материалдар глобалдык коопсуздук жана экологиялык стандарттарга жооп берет.
-----------------
Көбүрөөк билгиңиз келеби? Азыр биз менен байланышыңыз!
Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.
Келгиле, биз кантип сиз үчүн жогорку сапаттагы, экологиялык жактан таза фитнес чечимдерин түзө аларыбызды талкуулайлы.
Күтпөңүз — сиздин идеалдуу фитнес жабдууларыңыз электрондук почта аркылуу!
Пост убактысы: 30-июль-2025
