Штанга – күч машыгуулары үчүн эң жакшы өнөктөш. Күч машыгуу системасында салмак көтөрүү үчүн штангаларды колдонуу эң кеңири таралган ыкма болуп саналат.
Ал адамдардын табигый түрдө көтөргөн тартылуу күчүн эң интуитивдик түрдө колдоно жана күчөтө алат. Окуучунун чыныгы деңгээлине жараша жана прогрессивдүү ашыкча жүктөм принцибине ылайык, салмакты акырындык менен көбөйтүп, адамдарды күчтүүрөөк кылууга болот.
Эгер сиз оор атлетиканы жакшы көргөн машыктыруучу болсоңуз, анда спорт залда сизге эң тааныш нерсе - бул сиздин эски досуңуз, штанга болушу мүмкүн. Бул жерде мен бүгүнкү каарманыбыз - күч машыгуулары үчүн таза болоттон жасалган пластина менен тааныштыргым келет.
Ошентип, бул штанга плиталары менен кадимки штанга плиталарынын ортосундагы негизги айырмачылык эмнеде?
1. Сырткы көрүнүшү
Түстүү болоттон жасалган штанга плиталары ар кандай салмактар ар кандай түстөр менен айырмаланып, жандуураак жана көз жоосун алган көрүнөт. Бул эстетикалык жактан жагымдуу жана түшүнүктүү.
2. Сапаты: Таза болоттон жасалган бул бир бүтүн калыпка салынган бөлүк тамчылабай, эскирбей, тыгыз, өтө жука жана жогорку сапаттагы сезимге ээ. IPF стандарттарына ылайык жасалган бул бөлүк күч машыгууларын жакшы көргөн фитнес ышкыбоздору үчүн идеалдуу тандоо.
3. Тактык
Маанилүүсү, көп жылдар бою колдонулгандан жана бир аз эскиргенден кийин да, сапатты сактоо үчүн салмакты тууралоого болот.
Салмакты жөндөөчү тешиктин арткы бети, эгерде тарелка бир аз эскирсе дагы, салмакты жекече жөндөөгө мүмкүндүк берет. Машыгууну чындап жакшы көргөн күч ышкыбоздору үчүн так салмак өлчөө машыгуу деңгээлиңиздин эң интуитивдик жана өлчөнө турган көрсөткүчү болуп саналат.
Отуруп-туруп койсо болот
Отургучта машыгуу
Канат көтөрүү
Жарыяланган убактысы: 2025-жылдын 25-августу
