Штанга плиталары – күч машыгуу үчүн мыкты өнөктөш. Күч машыгуу системасында салмакты көтөрүү үчүн штангаларды колдонуу эң кеңири таралган ыкма болуп саналат.
Бул адамдар табигый түрдө көтөрө турган тартылуу күчүн интуитивдик түрдө колдонуп, бекемдей алат. Окуучунун иш жүзүндөгү деңгээлине ылайык жана прогрессивдүү ашыкча жүктөө принцибине ылайык, адамдарды күчтүүрөөк кылуу үчүн салмагын акырындык менен көбөйтүүгө болот.
Эгер сиз штанга көтөргөндү жакшы көргөн машыктыруучу болсоңуз, анда сизге машыгуу залында эң жакшы тааныш нерсе сиздин эски досуңуз, штанга болушу мүмкүн. Бул жерде мен бүгүнкү күндүн башкы каарманы – күч машыгуусу үчүн таза болот пластинка менен тааныштыргым келет.
Ошентип, бул жана кадимки штанга плиталарынын негизги айырмасы эмнеде?
1. Сырткы көрүнүш
Түстүү болоттон жасалган штанга плиталары ар кандай түстөр менен айырмаланган түрдүү салмактары менен жандуу жана көз жоосун алган көрүнөт. Бул эстетикалык жактан да жагымдуу жана интуитивдик.
2. Сапат: таза болоттон жасалган, бул бир кесим калыптанган бөлүгү тамчы туруктуу, эскирүүгө туруктуу, тыгыз, өтө ичке, жана премиум сезимге ээ. IPF стандарттарына ылайык курулган, бул күч машыгуусун сүйгөн фитнес ышкыбоздору үчүн идеалдуу тандоо.
3. Тактык
Маанилүү нерсе, көп жылдар бою колдонуудан жана бир аз эскиргенден кийин да, сапатты сактоо үчүн салмакты жакшылап жөнгө салууга болот.
Салмакты жөнгө салуу тешигинин арткы бөлүгү пластинка бир аз эскирсе дагы, салмакты жөнгө салууга мүмкүндүк берет. Машыгууну чындап сүйгөн күч ышкыбоздору үчүн так салмактуулук машыгуу деңгээлиңиздин эң интуитивдик жана сандык көрсөткүчү болуп саналат.
Чөгөлөсө болот
Стенд пресс
Deadlift болот
Посттун убактысы: 25-август-2025
