-
Париж Олимпиада даңкынан, аялдардын 81 кг
Париж Олимпиада оюндарынын аренасында, аялдардын оор атлетика иш-чарасы дагы бир жолу аялдардын кайраттуулугун жана күчүнүн көрсөттү. Айрыкча, аялдардын 81 кг үстөмдүк кылган 81 кг үстөмдүк кылган атаандаштыгына, укмуштай күч жана туруктуулук, ийгилик, ийгилик ...Кененирээк маалымат -
Улуттук фитнес күнү: Vanbo Dumbbells менен ден-соолукту чыңдоо
8-август - бул Кытайдын 14-"Улуттук фитнес күнү", ал эми бардык адамдар үчүн ден-соолукка катышуу үчүн, ден-соолугубуздун ден-соолугуна байланыштуу той өткөрөт, бул биздин жаш курагыбызга же кесибибизге карабастан, жашоодогу эң баалуу кенч. E ...Кененирээк маалымат -
Kettlebells жана гантелдердин ортосундагы айырма
Фитнес жабдуулары, Кеттлобеллдер жана гантелдер көп кездешүүчү армак окуу куралдары, бирок дизайн, натыйжада эффективдүү жана ылайыктуу адамдар үчүн олуттуу айырмачылыктар бар. Vanbo Xuan Commergial Series биринчиден, дизайн көз карашынан, ...Кененирээк маалымат -
Эмне үчүн темир көнүгүүнүн натыйжалуу формасын көтөрөт?
Көнүгүү, темир көтөрүү, анын уникалдуу артыкчылыктары бар, анын уникалдуу артыкчылыктары бар, ал эми көп адамдар тарабынан натыйжалуу көнүгүү жасоонун натыйжалуу жолу болуп саналат. Бул анын формасында денедеги формасында гана эмес, ошондой эле жакшыртуу жана оң таасирин жогорулатуу мүмкүнчүлүгүнө карабастан ...Кененирээк маалымат -
Думббелл машыгуусунан мурун жылынуунун мааниси
Фитнес чөйрөсүндө, гантелдиктерди колдонуу анын майдык жана портулугунан улам көптөгөн фитнес ыктымалдыгы үчүн эң биринчи артыкчылык катары пайда болду. Бирок жылынуунун маанилүү кадамы көп учурда машыгуу сессияларына чейин көптөгөн адамдар тарабынан көңүл бурбай келет. T ...Кененирээк маалымат -
Фитнес: Тийиштүү гантеллерди тандоо маанилүү
Түзүлө турган жолдо фитнеске умтулууда, гантель, албетте, алмашылбаган шаймандар. Туура думбеллди тандоо идеалдуу фитнес таасирине жетишүүгө жардам бере албайт, ошондой эле ашыкча спорттун жаракат алышына жол бербөөгө жардам берет. Биринчиден, биз фитнесибизди аныкташыбыз керек ...Кененирээк маалымат -
Арыктоо үчүн тиешелүү гантелди кантип тандоо керек?
Дамббелс - бул арыктоо жолунда ынтымактуу жабдыктар арасындагы популярдуу жабдыктар, анткени алар тоннок физикага, ошондой эле булчуң күчүн жана туруктуулугун курууга да, ошондой эле булчуңдардын күч-кубатын куруу жана туруктуулук менен куруу. Бирок, туура дүлдүрүүсүн тандоо - бул чечүүчү мааниге ээ. Биринчиден, бул ...Кененирээк маалымат -
Аялдардын дүлдүрүшүн тандоодо, бир нече негизги факторлор бар
Салмакты тандоо: гантелдердин салмагын тандоо өтө маанилүү жана адамдын физикалык күчүнө, көнүгүү максатына жана физикалык абалына жараша аныкталышы керек. Гантелдик байланышып баштаган аялдар үчүн жеңилирээк тандап алуу сунушталат ...Кененирээк маалымат -
Булчуң куруу боюнча окутуу үчүн оң гантельди кантип тандоо керек?
Салмагы тандоо: Булчуңдун имаратынын ачкычы - булчуңдарга жетиштүү стимулдаштыруу - булчуңдарга жетиштүү стимулдарды колдонуу, андыктан гантелдерди салыштыруу гантектин тандоосу өтө маанилүү. Жалпысынан, сиз булчуңдун өсүшүнө жардам берген бир топтомдун 8-12 кайталоону аяктоо үчүн салмагы жетиштүү болушу керек. Бирок, ...Кененирээк маалымат
