-
Улуттук фитнес күнү: VANBO гантелдери менен дени сак кыялды куруңуз
8-август Кытайдын 14-“Улуттук фитнес күнү” майрамы гана эмес, бардык адамдар катыша турган ден соолук майрамы болуп саналат, бул ден соолук биздин жашыбызга же кесипке карабастан жашоодогу эң баалуу кенч экенин эскертет. E...Кененирээк окуу -
чайнек менен гантелдин айырмасы
Фитнес жабдууларында чайнектер жана гантельдер эркин салмакты окутуунун кеңири таралган инструменти болуп саналат, бирок алардын дизайнында, колдонуу эффектинде жана ылайыктуу адамдарда олуттуу айырмачылыктары бар. VANBO SUAN COMMERGIAL SERIES Биринчиден, дизайн көз карашынан алганда, ...Кененирээк окуу -
Эмне үчүн темир көтөрүү көнүгүүлөрдүн натыйжалуу түрү болуп саналат?
Көптөгөн көнүгүү ыкмаларынын ичинен темир көтөрүү, өзүнүн уникалдуу артыкчылыктары менен, барган сайын көбүрөөк адамдар тарабынан көнүгүүлөрдүн натыйжалуу ыкмасы катары каралат. Бул бир гана анын денеге формасында чагылдырылбастан, ошондой эле анын жалпы абалын жакшыртууга жана оң таасирин тийгизет...Кененирээк окуу -
Гантель менен машыгуудан мурун жылынуунун мааниси
Фитнес чөйрөсүндө гантелдерди колдонуу анын ар тараптуулугу жана көчмөлүгүнөн улам көптөгөн фитнес ышкыбоздору үчүн негизги артыкчылык болуп калды. Бирок, жылынуунун чечүүчү кадамы көбүнчө машыгуу сессияларына чейин көптөгөн адамдар тарабынан байкалбайт. Т...Кененирээк окуу -
Фитнес: ылайыктуу гантелдерди тандоо маанилүү
Фитнес жолунда фитнеске умтулууда гантел, албетте, алмаштырылгыс жабдык. Туура гантелди тандоо бизге идеалдуу фитнес эффектке жетишүүгө гана жардам бербестен, керексиз спорттук жаракаттардан да сактайт. Биринчиден, биз өзүбүздүн фитнесибизди аныкташыбыз керек ...Кененирээк окуу -
арыктоо үчүн ылайыктуу гантелди кантип тандоо керек?
Гантельдер арыктоо жолунда энтузиасттар арасында популярдуу фитнес жабдыктары болуп саналат, анткени алар бир гана дене түзүлүшүн түзүүгө жардам бербестен, булчуңдардын күчүн жана туруктуулугун жогорулатууга да жардам берет. Бирок, туура гантелди тандоо абдан маанилүү болуп саналат. Биринчиден, бул ...Кененирээк окуу -
Аялдардын гантелин тандоодо бир нече негизги факторлорду эске алуу керек
Салмак тандоо: Гантельдердин салмагын тандоо өтө маанилүү жана адамдын физикалык күчү, көнүгүү максаты жана физикалык абалына жараша аныкталышы керек. Гантельдер менен жаңыдан байланыша баштаган аялдар үчүн зажигалка тандоо сунушталат ...Кененирээк окуу -
Булчуңдарды куруу үчүн туура гантелди кантип тандоо керек?
Салмак тандоо: Булчуңдарды куруунун ачкычы булчуңдарга жетиштүү стимул берүү, андыктан гантелдердин салмагын тандоо абдан маанилүү. Жалпысынан алганда, салмагы булчуъдардын өсүшүнө өбөлгө түзөт бир топтомун 8-12 кайталоону аяктоо үчүн жетиштүү болушу керек. Бирок,...Кененирээк окуу -
Туура чайнек тандоодо маанилүү факторлор
Туура чайнек тандоо бул ар тараптуу фитнес куралын күнүмдүк машыгуу тартибине киргизүүнү каалагандар үчүн өтө маанилүү. Жеткиликтүү варианттардын ар түрдүүлүгү менен негизги факторлорду түшүнүү адамдарга тандоодо негизделген чечим чыгарууга жардам берет...Кененирээк окуу
