-
Эмне үчүн гантелдер "Инструменттердин падышасы" деп аталып калганын талдоо
Фитнес чөйрөсүндө өзүнүн уникалдуу кооздугу жана комплекстүү функционалдуулугу менен бийик турган бир курал бар, ал гантел. Гантелдерге келгенде, гантелдерди караш керек. Бүгүн, келгиле, гантелдерди эмне үчүн "падыша...Кененирээк окуу -
Париж Олимпиадасынын даңкын төгүп, 81 кг салмакта аялдар арасында Ли Вэнвэн жеңишке жетишти
Париж олимпиадасынын аренасында оор атлетика боюнча кыз-келиндердин эрдигин жана күчүн дагы бир жолу көрсөттү. Айрыкча кыз-келиндер арасында 81 кг салмакта жогору турган кытайлык оюнчу Ли Вэнвэндин курч таймашында укмуштуудай күчү жана өжөрлүгү менен ийгилик...Кененирээк окуу -
Улуттук фитнес күнү: VANBO гантелдери менен дени сак кыялды куруңуз
8-август Кытайдын 14-“Улуттук фитнес күнү” майрамы гана эмес, бардык адамдар катыша турган ден соолук майрамы болуп саналат, бул ден соолук биздин жашыбызга же кесипке карабастан жашоодогу эң баалуу кенч экенин эскертет. Э...Кененирээк окуу -
чайнек менен гантелдин айырмасы
Фитнес жабдууларында чайнектер жана гантельдер эркин салмакты окутуунун кеңири таралган инструменти болуп саналат, бирок алардын дизайнында, колдонуу эффектинде жана ылайыктуу адамдарда олуттуу айырмачылыктары бар. VANBO SUAN COMMERGIAL SERIES Биринчиден, дизайн көз карашынан алганда, ...Кененирээк окуу -
Эмне үчүн темир көтөрүү көнүгүүлөрдүн натыйжалуу түрү болуп саналат?
Көптөгөн көнүгүү ыкмаларынын ичинен темир көтөрүү, өзүнүн уникалдуу артыкчылыктары менен, барган сайын көбүрөөк адамдар тарабынан көнүгүүлөрдүн натыйжалуу ыкмасы катары каралат. Бул бир гана анын денеге формасында чагылдырылбастан, ошондой эле анын жалпы абалын жакшыртууга жана оң таасирин тийгизет...Кененирээк окуу -
Гантель менен машыгуудан мурун жылынуунун мааниси
Фитнес чөйрөсүндө гантелдерди колдонуу анын ар тараптуулугу жана көчмөлүгүнөн улам көптөгөн фитнес ышкыбоздору үчүн негизги артыкчылык болуп калды. Бирок, жылынуунун чечүүчү кадамы көбүнчө машыгуу сессияларына чейин көптөгөн адамдар тарабынан байкалбайт. Т...Кененирээк окуу -
Фитнес: ылайыктуу гантелдерди тандоо маанилүү
Фитнес жолунда фитнеске умтулууда гантел, албетте, алмаштырылгыс жабдык. Туура гантелди тандоо бизге идеалдуу фитнес эффектке жетишүүгө гана жардам бербестен, керексиз спорттук жаракаттардан да сактайт. Биринчиден, биз өзүбүздүн фитнесибизди аныкташыбыз керек ...Кененирээк окуу -
арыктоо үчүн ылайыктуу гантелди кантип тандоо керек?
Гантельдер арыктоо жолунда энтузиасттар арасында популярдуу фитнес жабдыктары болуп саналат, анткени алар бир гана дене түзүлүшүн түзүүгө жардам бербестен, булчуңдардын күчүн жана туруктуулугун жогорулатууга да жардам берет. Бирок, туура гантелди тандоо абдан маанилүү болуп саналат. Биринчиден, бул ...Кененирээк окуу -
Аялдардын гантелин тандоодо бир нече негизги факторлорду эске алуу керек
Салмак тандоо: Гантельдердин салмагын тандоо өтө маанилүү жана адамдын физикалык күчү, көнүгүү максаты жана физикалык абалына жараша аныкталышы керек. Гантельдер менен жаңыдан байланыша баштаган аялдар үчүн зажигалка тандоо сунушталат ...Кененирээк окуу
