-
Гантельдердин эмне үчүн "Аспаптардын падышасы" деп аталаарын талдоо
Фитнес тармагында өзүнүн уникалдуу сүйкүмдүүлүгү жана ар тараптуу функционалдуулугу менен айырмаланган бир курал бар, ал - гантель. Гантельдерге келгенде, сиз гантельдерге көңүл бурушуңуз керек. Бүгүн гантельдерди эмне үчүн "падыша..." катары урматтоого болорун тереңирээк карап көрөлү.Көбүрөөк окуу -
Париж Олимпиадасынын даңкын көтөрүп, аялдардын 81 кг салмактагы оор атлетикасы боюнча Ли Вэньвэн жеңишке жетти
Париж Олимпиада оюндарынын аренасында аялдар арасындагы оор атлетика боюнча мелдеш дагы бир жолу аялдардын эрдигин жана күчүн көрсөттү. Айрыкча, 81 кг салмактагы аялдардан күчтүү болгон кытайлык спортчу Ли Вэньвэндин айыгышкан таймашында укмуштуудай күчү жана туруктуулугу менен ийгиликке жетишти...Көбүрөөк окуу -
Улуттук фитнес күнү: VANBO гантельдери менен ден-соолукка пайдалуу кыялдарды куруңуз
8-август - Кытайдын 14-"Улуттук дене тарбия күнү", бул жөн гана фестиваль эмес, ошондой эле бардык адамдар катыша турган ден соолук майрамы, ден соолук - бул биздин жашыбызга же кесибибизге карабастан жашоодогу эң баалуу кенч экенин эскертет. E...Көбүрөөк окуу -
Гиря менен гантельдин айырмасы
Фитнес жабдууларында гирялар жана гантельдер кеңири таралган эркин салмак менен машыгуу куралдары болуп саналат, бирок алардын дизайны, колдонуу эффектиси жана ылайыктуу адамдары боюнча олуттуу айырмачылыктар бар. VANBO XUAN КОММЕРЦИЯЛЫК СЕРИЯСЫ Биринчиден, дизайн жагынан алганда, ...Көбүрөөк окуу -
Эмне үчүн темир көтөрүү көнүгүүлөрдүн натыйжалуураак түрү болуп саналат?
Көптөгөн көнүгүү ыкмаларынын ичинен, өзүнүн уникалдуу артыкчылыктары менен темир көтөрүү көнүгүүнүн натыйжалуураак жолу катары барган сайын көбүрөөк адамдар тарабынан каралат. Бул анын денеге тийгизген таасиринен гана эмес, жалпы жакшыртуу жөндөмүнөн да жана оң таасиринен да көрүнөт...Көбүрөөк окуу -
Гантель менен машыгуудан мурун жылынуунун мааниси
Фитнес чөйрөсүндө гантельдерди колдонуу көптөгөн фитнес ышкыбоздору үчүн анын ар тараптуулугу жана көтөрүп жүрүүгө ыңгайлуулугунан улам негизги артыкчылык болуп калды. Бирок, машыгуу алдында көптөгөн адамдар жылынуунун маанилүү кадамын көп учурда этибарга алышпайт. Т...Көбүрөөк окуу -
Дене тарбия: Туура гантельдерди тандоо маанилүү
Формага жетүү жолунда фитнеске умтулууда гантель сөзсүз түрдө алмаштыргыс жабдык болуп саналат. Туура гантельди тандоо бизге идеалдуу фитнес эффектине жетүүгө гана эмес, ошондой эле керексиз спорттук жаракаттардан сактанууга жардам берет. Биринчиден, биз фитнесибизди аныкташыбыз керек...Көбүрөөк окуу -
Арыктоо үчүн туура гантельди кантип тандоо керек?
Гантельдер арыктоо жолунда жүргөн ышкыбоздор арасында популярдуу фитнес жабдуулары болуп саналат, анткени алар дене түзүлүшүн чыңдоого гана эмес, булчуң күчүн жана чыдамкайлыгын жогорулатууга да жардам берет. Бирок, туура гантельди тандоо абдан маанилүү. Биринчиден, бул ...Көбүрөөк окуу -
Аялдардын гантелин тандоодо бир нече негизги факторлорду эске алуу керек
Салмак тандоо: Гантельдердин салмагын тандоо абдан маанилүү жана ал адамдын физикалык күчүнө, көнүгүү максатына жана физикалык абалына жараша аныкталышы керек. Гантельдерди жаңыдан үйрөнүп жаткан аялдар үчүн жеңилирээкти тандоо сунушталат...Көбүрөөк окуу
