Фитнес чөйрөсүндө гантелдерди колдонуу анын ар тараптуулугу жана көчмөлүгүнөн улам көптөгөн фитнес ышкыбоздору үчүн негизги артыкчылык болуп калды. Бирок, жылынуунун чечүүчү кадамы көбүнчө машыгуу сессияларына чейин көптөгөн адамдар тарабынан байкалбайт. Бүгүн биз бул даярдоо этабынын маанилүүлүгүн карап чыгабыз.
Жылытуу ар кандай физикалык активдүүлүк үчүн маанилүү шарт болуп саналат. Гантель менен машыгууну баштоодо булчуңдар менен муундар акырындык менен эс алуу абалынан кыймылга өтүшү керек. Жылытуу булчуңдардын температурасын көтөрүүгө, булчуңдардын ийкемдүүлүгүн жана ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жана спорттук жаракат алуу коркунучун азайтууга кызмат кылат.
VANBO RUYICLASSIC ЭРКИН САЛМАКТАР СЕРИЯСЫ
Гантель көнүгүүлөрү үчүн жылынуу тартиби белгилүү булчуң топторуна ылайыкташтырылышы мүмкүн. Мисалы, эгер кимдир бирөө гантелдерди колдонуу менен көкүрөк көнүгүүлөрүн жасоону кааласа, ийинди жылытуу көнүгүүлөрү менен баштоо, мисалы, ийиндин ийкемдүүлүгүн жана туруктуулугун камсыздай алат. Бул машыгууга чейинки режим гантель менен машыгуу учурунда кийинки аткарууну жогорулатууга салым кошот.
VANBO ARK КОММЕРЦИЯЛЫК СЕРИЯСЫ
Мындан тышкары, жылытуу денедеги зат алмашуунун ылдамдыгын жогорулатууга, кан айланууну тездетүүгө жана гантель менен машыгуу үчүн зарыл болгон кошумча энергия менен кычкылтек менен камсыз кылууга кызмат кылат. Бул машыгуунун натыйжалуулугун гана жогорулатпастан, машыгуудан кийинки чарчоону да азайтат. Белгилей кетчү нерсе, жылытуу иш-аракеттери башында жогорку интенсивдүү процедуралардан качуу менен жумшак болушу керек. Кошумчалай кетсек, ысытуунун узактыгы салыштырмалуу кыска - эреже катары, 5-10 мүнөттүн ичинде сактоо сунушталат.
VANBO SUAN СЕРИЯСЫ
Мындан ары гантелди фитнес менен машыгуудан мурун ысытуунун маанисин этибарга албоо акылсыздык болуп калат; муну менен гана эмес, жаракат тобокелдиктерди азайтат, ошондой эле окутуунун натыйжаларын оптималдаштыруу. Ошондуктан, жеке адамдар гантелге чейинки машыгууга кылдат жылынуу тартибин киргизүүсү зарыл.
Албетте, ылайыктуу гантелдерди тандоо да бирдей маанилүү. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd жогорку сапаттагы болоттон жасалган гантелдерди чыгарат, анын ичинде CPU, TPU, резина сырткы таңгактоочу материалдары жана салмагы 1 кгдан 50 кгга чейин. Сиз башталгыч же профессионал болобузбу ,сен ар дайым өзүңө эң туура келгенин табасың.
Посттун убактысы: Jun-18-2024
